არის თუ არა yerba mate ჩაი თქვენთვის მავნე?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

Yerba mate არ წარმოადგენს საფრთხეს ჯანმრთელ ზრდასრულთათვის , რომლებიც ზოგჯერ სვამენ მას. თუმცა, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამენ დიდი რაოდენობით yerba mate-ს დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება ჰქონდეთ ზოგიერთი სახის კიბოს რისკი, როგორიცაა პირის ღრუს, ყელის და ფილტვების კიბო.

უსაფრთხოა თუ არა yerba mate ყოველდღე დალევა?

Yerba მათე შესაძლოა არაუსაფრთხოა დიდი რაოდენობით ან ხანგრძლივი დროის განმავლობაში მიღებისას. yerba mate-ის დიდი რაოდენობით მიღება ( 1-2 ლიტრი დღეში) დიდი ხნის განმავლობაში ზრდის ზოგიერთი სახის კიბოს რისკს, მათ შორის საყლაპავის, თირკმლის, კუჭის, შარდის ბუშტის, საშვილოსნოს ყელის კიბოს, პროსტატის, ფილტვის და შესაძლოა ხორხის ან პირის ღრუს.

იერბა მათე მავნეა თქვენი გულისთვის?

შეიძლება შეამციროს თქვენი გულის დაავადების რისკი Yerba mate შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, როგორიცაა კოფეოილის წარმოებულები და პოლიფენოლები, რომლებიც იცავს გულის დაავადებებისგან. უჯრედებისა და ცხოველების კვლევებმა ასევე აღნიშნა, რომ მათე ექსტრაქტი შეიძლება უზრუნველყოს გარკვეული დაცვა გულის დაავადებისგან (28, 29).

რა არის უფრო ჯანსაღი მწვანე ჩაი თუ იერბა მათე?

როგორც ჩანს,

Yerba mate ასევე აქვს ანტიოქსიდანტების უფრო მაღალი კონცენტრაცია, ვიდრე მწვანე ჩაი (ისევე როგორც ჩაის დაფუძნებული და ჩაის გარეშე დაფუძნებული სასმელები). ეს, თავის მხრივ, მას უპირატესობას ანიჭებს ოქსიდაციური სტრესისა და ჯანმრთელობაზე უარყოფითი ეფექტების პრევენციას.

რა გვერდითი მოვლენები აქვს yerba mate?

Yerba mate შეიცავს კოფეინს, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა უძილობა (უძილობა), ნერვიულობა და მოუსვენრობა, კუჭის აშლილობა, გულისრევა და ღებინება, გულისცემის და სუნთქვის გახშირება. და სხვა გვერდითი მოვლენები. Yerba mate არის შესაძლოა არაუსაფრთხო, როდესაც მიიღება დიდი რაოდენობით ან დიდი ხნის განმავლობაში.