რა სარგებელი მოაქვს ხახვს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ხახვი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ნაერთებს, რომლებიც ებრძვიან ანთებას, ამცირებს ტრიგლიცერიდებს და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს - ეს ყველაფერი ამცირებს გულის დაავადების რისკს. მათი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ასევე ხელს უწყობს მაღალი წნევის შემცირებას და იცავს სისხლის შედედებას.

კარგია თუ არა უმი ხახვის ჭამა?

გარდა კვერცეტინისა, ხახვი შეიცავს ვიტამინ C-ს, B ვიტამინებს და კალიუმს კალიუმის არსებობა ხახვს სასარგებლოს ხდის მათთვის, ვინც ცდილობს არტერიული წნევის დაქვეითებას. მაღალი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ასევე ხდის ხახვს გულსართად ძირეულ ბოსტნეულად. ხახვს ასევე შეუძლია შემოგთავაზოთ ანტიბაქტერიული თვისებები.

რა უარყოფითი მხარეები აქვს ხახვს?

ხახვი შეიცავს ნაერთებს, რომელსაც ეწოდება დიალილ დისულფიდი და ლიპიდური გადამტანი პროტეინი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის სიმპტომები, როგორიცაა ასთმა, ცხვირის სურდო, ცხვირის შეშუპება, თვალების სიწითლე, თვალების და ცხვირის ქავილი და კონტაქტი. დერმატიტი, რომელიც ხასიათდება წითელი, ქავილით გამონაყარით (9, 10).

წვავს ხახვი მუცლის ცხიმს?

ხახვი არის ხსნადი ბოჭკოების წყარო, რაც მას ძლიერ პრებიოტიკად აქცევს. ის უზრუნველყოფს ჯანმრთელ ნაწლავებს, რაც გადამწყვეტია წონის დაკლებისთვის და მუცლის ცხიმის დაკარგვისთვის. გამოაცხვეთ, გამოწურეთ წვენი, წვნიანი ან მიირთვით უმი - ხახვის ჭამის რამდენიმე გზა არსებობს მუცლის ცხიმის სწრაფად მოსაშორებლად.

რატომ არის ხახვი ცუდი თქვენთვის?

მათი ბევრი ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დისტრესი მგრძნობიარე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მქონე ადამიანებისთვის ან ისეთი პირობებით, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და მჟავას რეფლუქსი, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა გაზები, შებერილობა, დიარეა და ყაბზობა., ამბობს ჯონსი. ნიორი და ხახვის ფხვნილიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ეს რეაქციები.