YES! სარტყლები დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმების შემცირებაში! ყველა ჩვეულებრივი სარტყელი არ დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმების შემცირებაში, მაგრამ ზოგიერთი წონის დაკლება ან სარტყლის ფორმის შეცვლა, როდესაც ატარებთ დღეში მინიმუმ რამდენიმე საათის განმავლობაში, დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმების შემცირებაში მათი სხეულის სწორ ადგილებზე გადანაწილებით.
შეუძლია თუ არა სარტყელი კუჭის გაბრტყელებას?
მიუხედავად იმისა, რომ სარტყლის ტარებისას შეიძლება უფრო გამხდარი გამოჩნდეთ, სარტყელი არ აძლიერებს და არ ატონიზირებს მუცლის კუნთებს. ქამარი მხოლოდ დროებით შეკუმშავს და გადაანაწილებს ცხიმს და კანს მუცლის გარშემო. რაც შეეხება ბრტყელ კუჭს, მნიშვნელოვანია დიეტა და ვარჯიში - და არა საცვლები.
ცუდია სარტყელის ტარება ყოველდღე?
არ უნდა ატაროთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში ყველა კვლევამ თქვა, რომ ფორმის ტანსაცმელი კარგია ზომიერად, მაგრამ მისი გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში ყოველი დღე არის ის ადგილი, სადაც პრობლემები ნამდვილად იწყება - თქვენს სხეულს უბრალოდ არ უყვარს ამდენი დახშობა.
გეხმარება კომპრესიული ტანსაცმელი წონის დაკლებაში?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, კომპრესიული ტანსაცმელი იძლევა წონის დაკლების ილუზიას თქვენი სხეულის ფორმირებით და მეტი არაფერი. ჯერ არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ შეკუმშვას შეუძლია დაეხმაროს წონის დაკლებაში სინამდვილეში, სხეულის ქსოვილების ნებისმიერმა ხელოვნურმა საყრდენმა შეიძლება შეანელოს თქვენი წონის დაკლება ამ ზონის საყრდენი კუნთების დაზიანებით.
გეხმარება წელის სახვევი ცხიმის წვას?
არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ სხეულის შეფუთვა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება რამდენიმე ფუნტი დაიკლოთ მისი გამოყენების შემდეგ, ეს ძირითადად გამოწვეულია წყლის დაკარგვით. როგორც კი ატენიანებთ და მიირთმევთ, სასწორზე რიცხვი ისევ გაიზრდება. წონის დაკლების ერთადერთი დადასტურებული გზა სწორი დიეტა და ადეკვატური ვარჯიშია.
