თუთა არის ფერადი კენკრა, რომელსაც მიირთმევენ როგორც ახალს, ასევე ჩირს. ისინი რკინის, C ვიტამინის და რამდენიმე მცენარეული ნაერთის კარგი წყაროა და დაკავშირებულია ქოლესტერინის, სისხლში შაქრის და კიბოს რისკთან.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს თუთას?
მიუხედავად იმისა, რომ თუთის ფოთოლი ძირითადად უსაფრთხოა როგორც ადამიანებზე, ასევე ცხოველებზე ჩატარებულ კვლევებში, ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები (21). მაგალითად, ზოგიერთმა ადამიანმა აღნიშნა გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა დიარეა, გულისრევა, თავბრუსხვევა, შებერილობა და ყაბზობა, დანამატების მიღებისას (9).
თუთა არის სუპერ საკვები?
თუთა არის სუპერ საკვები, რომლის განხილვაც ღირს. ჩვენს გამხმარ თუთას აქვს ბუნებრივად ტკბილი გემო შაქრის გარეშე. ისინი უზრუნველყოფენ ცილის და რკინის უჩვეულოდ მაღალ დონეს ხილისთვის და ასევე არის C ვიტამინის, ბოჭკოების, კალციუმის და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო.
რატომ არის თუთის ხეები ცუდი?
ეს ახალი თუთის ხეები სწრაფად იზრდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ აქვთ სუსტი ხე და მათი აგრესიული ფესვები და შეუძლიათ ტროტუარების ამოძირკვა, ძველ საკანალიზაციო სისტემებში შეჭრა და შეჭრაც კი. სახლების საძირკველი.
რა სარგებელი მოაქვს თუთას?
თუთის ან შაჰტუტის ეს 10 სარგებელი გაიძულებთ, მიიპყროთ ეს ხილი
- აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას. …
- აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს. …
- ამცირებს კიბოს რისკს. …
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. …
- აუმჯობესებს იმუნიტეტს. …
- აშენებს ძვლოვან ქსოვილს. …
- ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას. …
- ხელს უწყობს ღვიძლის ჯანმრთელობას.
