თერაპია. ფობოფობიის (და ყველა სპეციფიკური ფობიის) მკურნალობის პირველი ხაზი ჩვეულებრივ არის ქცევის თერაპია. ექსპოზიციის თერაპია ფოკუსირებულია იმ ნივთის თანდათანობით ზემოქმედებაზე, რომლის გეშინიათ.
რა არის ფობიის დასაძლევად საუკეთესო გზა?
ფსიქოთერაპია. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან საუბარი დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი კონკრეტული ფობია. ექსპოზიციური თერაპია და კოგნიტური ქცევითი თერაპია ყველაზე ეფექტური მკურნალობაა. ექსპოზიციის თერაპია ფოკუსირებულია თქვენი რეაქციის შეცვლაზე იმ ობიექტზე ან სიტუაციაზე, რომლის გეშინიათ.
შეიძლება თუ არა ფობია გაქრეს?
ფობიების მკურნალობა
თითქმის ყველა ფობიის წარმატებით მკურნალობა და განკურნება შესაძლებელია. მარტივი ფობიების მკურნალობა შესაძლებელია საგნის, ცხოველის, ადგილის ან სიტუაციის თანდათანობითი ზემოქმედებით, რაც იწვევს შიშსა და შფოთვას.
შეგიძლიათ დაძლიოთ თალასოფობია?
თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დახმარება ოკეანის შიშის დასაძლევად, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი დაგეხმარებათ. თალასოფობიის მკურნალობა შესაძლებელია კოგნიტური ქცევითი თერაპიისა და ექსპოზიციური თერაპიისმეშვეობით, ორივეს აქვს წარმატების მაღალი მაჩვენებელი. დროთა განმავლობაში, ოკეანის შიშის მკურნალობა დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ხარისხის აღდგენაში.
რა არის ფობოფობიის მიზეზები?
ფობოფობია ძირითადად დაკავშირებულია შინაგან მიდრეკილებთან ის განვითარებულია არაცნობიერი გონებით, რომელიც დაკავშირებულია მოვლენასთან, რომელშიც ფობია განიცადა ემოციურ ტრავმასთან და სტრესთან, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია. შფოთვითი აშლილობისკენ და საწყისი ტრავმის დავიწყებისა და გახსენების გზით.
