პატიოსნად, არაფერია იმაზე არაჯანსაღი, ვიდრე კარტოფილით და პურით შემწვარი ბატატა ვადა პირში და მუცელში ჩაყრა. ერთი ვადა პავ შეიძლება ჰქონდეს 286 კალორია! ამის ნაცვლად: თუ ნამდვილად გსურთ რაიმე შემავსებელი, სცადეთ მსუბუქად გადაყრილი ბოსტნეული მთლიანი ხორბლის პურით.
რამდენი კალორიაა ბატატა ვადაში?
დასკვნა: როგორი მაცდურიც არ უნდა გამოიყურებოდეს ვადა პავ, კარტოფილით შემწვარი ბატატა ვადას ჭამამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ერთი ვადა პავ შეიცავს დაახლოებით 300 კალორიას.
რამდენ კალორიას შეიცავს ბატატა პოჰა?
კალორიები პოჰაში:
როდესაც ვსაუბრობთ პოჰაში კალორიებზე, ერთი თეფში პოჰა იძლევა 180 კალორიას, რომელშიც შედის: 100 კალორია ნახშირწყლები.
კარგია თუ არა კაჩორი წონის დაკლებისთვის?
სანამ ამ კალორიული საუზმისკენ მიისწრაფვით, გახსოვდეთ ეს შემწვარი შეგიძლიათ დაარღვიოს თქვენი წონის დაკლების გეგმები და დაარღვიოს თქვენი ქოლესტერინი/სისხლში შაქრის დონე..
შემიძლია ვჭამო სამოსა და მაინც დავიკლო?
იმიტომ, რომ კალორიები: ვინაიდან სამოსები შეიცავს უამრავ ინგრედიენტს, რათა მათ საკმარისად მადისაღმძვრელი გახადონ და ღრმად არის შემწვარი, ბუნებრივია, რომ ისინი არ შეიცავს ჯანსაღ კალორიებს არცერთ ასპექტში. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ერთი სამოსა ყოველდღე ან ორ დღეში ერთხელ ვერ იმოქმედებს თქვენზე, მაგრამ ეს ნამდვილად შეუძლია და თქვენ უნდა გამოსწორდეთ.
