4. ნულოვანი კვებითი ღირებულება: პომიდვრის კეტჩუპი ან ტომატის სოუსი თითქმის არ შეიცავს ცილებს, ბოჭკოებს, ვიტამინებსა და მინერალებს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სოუსი მდიდარია შაქრით და ნატრიუმით. ასე რომ, გარდა იმისა, რომ აუმჯობესებს კერძის გემოს, ამ სოუსს აქვს საერთოდ არ აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი
შეიძლება კეტჩუპი იყოს ჯანსაღი?
დიახ? კეტჩუპი არის დაბალკალორიული სანელებელი, რომელიც მზადდება პომიდვრის, ძმრის, მარილის, წიწაკის და სანელებლებისგან. … ეს ხდის მას უფრო ჯანსაღ არჩევანს მათთვის, ვინც ცდილობს ზედმეტი კალორიების შემცირებას. დამუშავებულ და მოხარშულ პომიდორს ასევე აქვს ანტიოქსიდანტი ლიკოპენის მაღალი დონე.
კეტჩუპი მართლა არაჯანსაღია?
სამწუხაროდ, ცუდი ბევრად აღემატება კარგს. კეტჩუპი ხშირად შეფუთულია შაქრით, მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფითა და მარილით. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი სუფრის კოვზი კეტჩუპი შეიძლება არც ისე ცუდი იყოს, კეტჩუპზე დაგროვებამ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს ნატრიუმის გადატვირთვა.
რა არის კეტჩუპის ჯანმრთელობის სარგებელი?
ტომატის კეტჩუპი: ჯანმრთელობის ხუთი გასაოცარი სარგებელი
- ამცირებს პროსტატის კიბოს რისკს. …
- აზრდის სპერმის რაოდენობას. …
- ამცირებს ქოლესტერინს. …
- აუმჯობესებს მხედველობას. …
- ის რეალურად ჯანსაღ საკვებს ასატანს ხდის.
კარგია თუ არა ქაცვი თქვენი გულისთვის?
პომიდვრის კეტჩუპის დღიური დოზა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სისხლძარღვების ფუნქციონირება გულის დაავადების მქონე პაციენტებში, გვიჩვენებს კვლევა. კვლევამ აჩვენა, რომ პომიდორში შემავალ ძლიერ ანტიოქსიდანტს შეუძლია ხელი შეუწყოს ხმელთაშუა ზღვის დიეტის ჯანმრთელობის სარგებელს.
